Силовой тест Купера

 

Очередной этап военно-патриотической спартакиады «Воин Отечества» прошел 20 марта 2024 года. Ребята соревновались в самом тяжелом конкурсе, который называется «Силовой тест Купера». Комплекс упражнений этого теста помогает определить уровень силовой выносливости организма человека и включает:

-       10 отжиманий в упоре лежа;

-       10 приставных прыжков ногами к рукам в упоре лежа;

-       10 скручиваний на пресс из положения лежа;

-       10 выпрыгиваний из приседа с хлопком руками над головой.

Упражнения выполнялись каждым участником поэтапно, одно за другим, (три серии по четыре упражнения в каждом) без перерывов и отдыха. Время выполнения на «отлично» (50 очков) ‑ до 3 минут, «хорошо» (30 очков) – от 3 до 4 минут, «средне» (20 очков) ‑ 4-5 минут, плохо (10 очков) – более 5 минут. Из 30 участников на «отлично» выполнили норматив 23 учащихся.

В итоговом зачете команды расположились в следующем порядке:

1 место – РТ-2, РА-1, РА-2, ОС-1, ГП-1, ЭС-1 (по 150 очков);

2 место – ПТ-2 (130 очков);

3 место – ПТ-1 (110 очков);

4 место – ОС-2 (100 очков);

5 место – РТ-1 (80 очков).

 

 

 

 

 

Дата публикации: 2024-03-22 14:17:32

Полезные ссылки:

Главное меню:

Наши контакты:

Адрес:220021 г. Минск,
ул. Социалистическая, 5
Телефон: +375 17 215 24 38
E-mail: mgak@mgak1.by
Регистрационное свидетельство №1141203260
от 05.11.2012г.



УНП 102385762
ОКПО 058963145003
ЦБУ №511 ОАО "АСБ Беларусбанк"
код AKBBBY2X
г. Минск, ул.Долгобродская, 1
р/с BY20AKBB36049000014075200000 (бюджет)
р/с BY02AKBB36329000017565200000 (внебюджет)

Наверх ↑